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呼吸靜心之夜

呼吸靜心之夜

呼吸靜心之夜

最偉大的常常正是那最平凡的,所以人們往往視而不見,就像陽光或空氣一樣。呼吸也是如此。我們很少留意自己的呼吸,它卻能為我們帶來徹底的改變。呼吸不只是維持生命的自動機制,更反映出一個人的生活和心理狀態。生命中的點點滴滴形成了我們潛意識中的信念、制約、自我形象,同時也創造出我們的呼吸模式。這個過程是可逆的。當我們打破舊有的呼吸模式時,也就同時打破了舊有的信念、制約與自我認同;當新的呼吸模式出現,也就同時創造出一個新的自己。當我們的內在心像投射到外在世界時,所有內在的昇華與蛻變,都會為我們在外在創造出正向的轉變。

從我們出生一直到死亡,呼吸始終在忠誠的默默提供服務。然而,有多少人會主動花時間探索自己當下的呼吸呢?探索呼吸不只是在探索這個美妙的本能機制,更可以在探索各種呼吸的可能性時,體驗到與之連動的各種情緒,以及多元而豐富的生活經驗。當我們走路時,呼吸是什麼樣的?當我們靜坐時,呼吸是什麼樣的?當我們運動時,是以什麼方式吐納?當不同的情緒湧現時,它們又是如何和我們的呼吸模式交互影響?

在1/17 和2/7這兩個晚上,Alopa想邀請喜歡呼吸工作的老朋友,還有對呼吸工作感到好奇的新朋友,一起來分享並探索自己的呼吸。我將在這兩個晚上提供一些呼吸的技巧與引導,邀請大家進入呼吸的驚奇之旅。


活動帶領 Alopa 丁淇安

活動費用 每堂 350

活動時間
01/17(三) 19:30-22:00 根植大地的呼吸
02/07(三) 19:30-22:00 放鬆身體的呼吸

活動地點
奧修生命之道學苑
台北巿延吉街50巷6號1樓

線上報名: https://goo.gl/mRQJNv