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[線上]我是誰?覺知靜心團體

[線上]我是誰?覺知靜心團體

[線上]我是誰?覺知靜心團體

這個團體的核心,在於探索每個求道者心中最深的疑問:我是誰?我們將會花一天半的時間,儘可能深入的檢視、體驗並表達自己,藉以重新認識自己,淺嚐如實做自己的滋味。

在課程中,我們大部份的時間會做公案練習。在這項練習中,我們有一半的時間會面對鏡頭,一面覺察「我是誰」,一面告訴螢幕上的夥伴自己當下對自己的體驗,包括所有身體的感受、情緒或情感,或是想法與回憶......基本上,我們就是儘可能對自己敞開,覺察當下浮現的一切,並且和夥伴分享。另一半的時間,我們會練習單純的傾聽。不干涉,不評價,懷著友善和開放的心態靜靜的聆聽對方所說和呈現出來的一切。純粹地經驗傾聽和被傾聽,這是我們許多人生命中少有的寶貴經驗,也是無比療癒的過程。

這樣做的目的是為讓我們有機會去深入覺察自己內在所有的層面,包括我們習於隱藏或「遺忘」的部份,也包括我們腦中日常循環播放的「老唱片」。與此同時,我們不會跟著頭腦的習慣去進行自我分析、發洩、告解……我們在練習的是如何觀照這一切——純粹地覺察、體會、敘述,並且同時保持一份內在的清明,不陷入過去,持續活在當下。

為了創造一個安全的環境,我們要求所有的人嚴格守密,保證不和任何人(包括團體內外的人)談論任何夥伴所說的話。讓所有的話語僅存在於它們被說出來的那一刻,之後就永遠不再被提起。與此同時,每個人也都可以在儘可能對自己敞開的同時,選擇適合的方式來表達,因為在公案練習中所說的一切,都是為了自己,而非他人。

除此之外,我們也會有一些時間做奧修設計的靜心。這可以讓我們全然的和自己獨處,自由地消化並展現我們在團體中體會的一切。

傳統上,這是一個閉關團體。我們會在相對封閉的環境裡進行這個過程,同時必須遵守更多生活作息規範,以避免無謂的浪費能量。由於在疫情下不適合進行這種長時間的群聚活動,本次團體將在線上進行。我們將會經驗到,無論在任何環境下,我們都可以練習覺知觀照,而且這樣的修持總是會對我們有所幫助。

參加過「誰在裡面」覺知密集課程的老朋友也可以把這一天半當成私人的閉關。我們會公佈團體活動的時間表,你可以根據這個時間表安排適合的作息,並且像在實體課程中一樣,全程保持禁語和獨處。

課程帶領  Jivan 吉望

課程時間 
2022/05/28(六) 15:00-18:00
2022/05/29(日) 08:00-18:00

課程費用

定價3,800

5/21前報名繳費優待價3,400

誰在裡面及三托歷舊生複訓價3,000

人數限制  12人開班

報名連結: https://reurl.cc/xO8RM1