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靜心之路

靜心之路

靜心之路

在現代繁忙的生活中,我們經常必須面對種種帶來緊張失序的因素,往往不知不覺失去了平衡與調節的能力而不自覺。身為社會化的哺乳類動物,透過自我調節與相互調節來達到身心平衡,從而感到幸福,原本是我們與生俱來的天性與權利,現在則成為一個幾乎人人都需要重新學新的重要技能。

奧修所設計的活躍式靜心是可以協助我們平衡身心,自我療癒的方法之一。這些方法在傳統的東方禪修法門之外,增加了身體及情緒層面的活動與感知。對於初入靜心之道,開始練習覺知觀照的人們來說,這是一個再次連結自己內在陌生的區域,找回失落的片段,開始擴展並深化覺知的好方法。同時,藉著釋放掉表面躁動的能量,許多人也能夠更容易的脫離頭腦的想法與表層的情緒,開始進入覺知觀照的階段。

除了在每天的生活中固定練習喜歡的靜心技巧之外,安排時間參加長期的靜心課程也是一個幫助自己深度清理,活化覺知力的方式。